■■テスト&メジャーメント
定期的な「テスト&メジャーメント」によって,各選手の体力特性および競技パフォーマンス特性を把握すると共にトレーニング効果の評価を行ない,より効果的なストレングス&コンディショニングプログラムを計画・立案していきます.
>>ベーシックテスト:
あらゆる競技に共通する基礎的体力要素(ベーシックストレングス&パワー,エアロビック&アネロビックキャパシティ,スピード/アジリティ/クイックネス,スタティック&ダイナミックバランス,コーディネーション等)をレーニング環境及びチーム状況等に合わせて選択し各選手の体力特性を把握するためのテスト&評価を行ないます.
>>スペシフィックテスト:
各競技特性に応じた特異的体力要素(ストレングス&パワー,スピード/アジリティ/クイックネス,バランス,コーディネーション等)をトレーニング環境及びチーム状況等に合わせて選択し各選手の競技パフォーマンス特性を把握するためのテスト&評価を行ないます.
■■アライメントチェック
定期的な「アライメントチェック」によって各選手の身体特性(構造的特性)を把握し,より効果的なストレングス&コンディショニングプログラムの計画・立案をすると共に,適切なトレーニング指導を行ない障害予防に努めていきます.
>>スタティックアライメントチェック:
競技特性に応じた静的な状態での関節可動域やアライメント(骨整列)をチェックし各選手の身体的特性(構造的特性)を把握します。
>>ダイナミックアライメントチェック:
競技特性に応じた動的な状態での関節可動域やアライメント(骨整列)をチェックし各選手の身体的特性(構造的特性)を把握します.
■■ストレングス&コンディショニングプログラム提供
競技特性を考慮した「テスト&メジャーメント」によって選手個々の体力特性や競技パフォーマンス特性,ポジション特性を見極めた上で,選手をグルーピングしそのグループ別に効果的なストレングス&コンディショニングプログラムの提供を行ないます.また,競技パフォーマンスを最大限に高めるために,競技シーズンに合わせ段階的に期分けされたストレングス&コンディショニングプログラムの提供を行ないます.
■■トレーニングサポート
1ヶ月に1回〜2回のトレーニングサポート(トレーニング指導)により,各エクササイズフォームの習得やチェック・修正,複雑なエクササイズ動作の確認・補助等のサポートを行ないますので,適切なストレングス&コンディショニングを実現することが可能です.また,契約内容以外のトレーニングサポート(オプションサービ)も受け付けておりますので,チームコンディションに合わせてご利用下さい.
■■メールサポート
チームの代表者(監督,コーチ,キャプテン,マネージャー)よりトレーニング等に関する質問をメールにて随時受け付けておりますので,トレーニング等を実施する上で生じた疑問や課題を解消しながら適切なストレングス&コンディショニングを実現することが可能です.
ストレングス&コンディショニングサポートの流れはこちら>>
ストレングス&コンディショニングオプショナルサポートはこちら>>準備中