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充実した「ウォーキング*ライフ」を過ごすために歩数計を使ってみましょう!
数ある歩数計の中で「athlete-web.com」がお勧めする歩数計が
「タニタ・手首につける歩数計」

この歩数計は軽くて薄いのが特徴!
そして何より、腕時計感覚で使用できるのがポイント!!
もちろん時計機能装備です。


重量 本体:約40g

電源:
ボタン電池LR44/1個(DC1.5V)テスト用付属

電池寿命:約2年(1日1万歩使用の場合)

防水:3気圧防水(JIS1種防水時計)

生産国:タイ


>>>歩数計のご購入はこちらで

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充実した「ウォーキング*ライフ」を過ごすためには日々のウォーキングの記録を残すことも大切なポイントになります!


そんな訳で、「シェイプ*ウォーキング」は「ウォーキング☆ダイアリー」をご用意しました!! 「ウォーキング☆ダイアリー」は歩数や体重、体脂肪率などを記録できる便利なシートです。
皆さまの充実した「ウォーキング*ライフ」のためにご活用下さい!!!



>>>ダウンロードはこちら(PDFファイル)

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効果的にウォーキングを行なうためには、カラダの状態をチェックすることが大事です!まずは、「体組成計」で体重、体脂肪率のチェックをしてみましょう!


数ある体組成計の中で「athlete-web.com」がお勧めするのがこちら↓


タニタ 体組成計「インナースキャン」

体脂肪率はもちろん内臓脂肪、基礎代謝、筋肉、骨量も測れます。

左右部位脂肪レベル判定機能付(各部位の体脂肪バランスが一目で分かります)。

記録は4人まで登録でき、スイッチひとつで簡単呼び出し。

>>>体組成計のご購入はこちらで


BMI(体格指数)のチェックも忘れずに!

>>>あなたのBMI(体格指数)をチェックしてみよう!


また、ついでに(?)現在の健康状態もチェックしてみましょう!


僅か1滴の血液で、以下の検査項目をチェックできます!

総蛋白、アルブミン、AST(GOT)、ALT(GPT)、γーGTP、総コレステロール、中性脂肪、HDLコレステロール、尿素窒素、クレアチニン、血糖値、尿酸値、ヘモグロビンA1c(HbA1c)

>>>簡易血液チェックサービスのお申込み(男女用)はこちらで


僅か1滴の血液で、以下の検査項目をチェックできます!

総蛋白、アルブミン、総コレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪、血糖値



>>>簡易血液チェックサービスのお申込み(女性用)はこちらで

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まずは何より1ヶ月間ウォーキングを続けてみましょう!



まず、あなたに最適なウォーキングスタイルをみつけましょう!
>>>タイプ別ウォーキングプログラム

ウォーキングを続けていくと、「あまり効果が感じられない・・・」「足が痛い!」「雨の日もウォーキングしなきゃいけないの!?」といったウォーキングに関する疑問や悩みを感じることも多いはず。

そんな時はこちら↓
>>>ウォーキングの疑問・悩みを解消するにはこちら

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さらに頑張ってウォーキングを続けてみましょう!



さらにウォーキングを続けていくと、やっぱり(?)「あまり効果が感じられない・・・」「足が痛い!」「雨の日もウォーキングしなきゃいけないの!?」といったウォーキングに関する疑問や悩みを感じるはず・・・

そんな時はこちら↓
>>>ウォーキングの疑問・悩みを解消するにはこちら

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GOAL:目標達成!!! ・・・してもウォーキングを続けましょう!




STEP1:歩数計を手に入れる!
STEP2:ダイアリーを手に入れる!
STEP3:カラダをチェックする!
STEP4:1ヶ月間頑張る!
STEP5:さらに頑張る!


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【雑誌定期購読のすすめ】


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