腹筋のすすめ

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腹筋強化は日々鍛練なり

「腰痛」…．
いやな言葉ですね．現代人の多くはこの「腰痛」に悩まされているのではないでしょうか？また，現在「腰痛」に悩まされていない人でも，いつ「腰痛」が自分の身を襲うかと心配しながら日常生活を送られている方も大勢いらっしゃるかと思います．
スポーツ競技選手を除く一般の方々の腰痛の多くは，背筋と腹筋のアンバランスが原因であるといわれています．背筋は日常生活の中で，立ったり座ったり物を持ち上げたりという動作の中で常にストレスを受けて鍛えられているのですが，腹筋は日常生活の中では，なかなかストレスを受けるような状況は少なく，鍛えることが出来ないのです．従って，一般的には，背筋よりも腹筋の方が弱いといわれています．
つまり，腰痛の原因のほとんどは，背筋に比べて腹筋が弱いことにあり，腹筋を鍛えることによって，ほとんどの腰痛を防ぐことが出来るのです．
そこで，登場するのが腹筋運動という訳です．
腹筋は比較的強い筋肉であるといわれており，他頻度の刺激にも，つまり毎日のように腹筋運動を行なっても耐えられるといわれています．また，非常に柔軟性に富んだ筋肉なので，腹筋運動後にも特別なストレッチなどを必要としないといわれています．

つまり，腹筋運動は，いつでもどこでも簡単に行うことが出来る運動であり
athlete-web.comが提唱する「生活習慣スポーツ」にピッタリなのです．
そこで，athlete-web.comでは「生活習慣スポーツ」としてこの腹筋運動を推奨しています．

なお，athlete-web.comでは，腹筋運動のことを，親しみを込めて「腹筋」と呼んでいます．

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