TOTAL Conditioning Lab.では，「Plan-Do-Seeサイクル」に基づく「Checking-Planning-Coachingシステム」による効果的なパーソナルトレーニングを提供しています．

【パーソナルトレーニングサポートの流れ】

■■お申込み（お問い合わせフォームより）
まずはお問い合わせフォームよりお申込み下さい．折り返し確認メールを返信させて頂きます．

■■指導スケジュールの確認およびご連絡
指導スケジュールの確認を行ない，指導日を決定致します．

■■Checking>>>ヒアリング＆ガイダンス（初回セッション）：
クライアントの皆さまの目的や目標，ライフスタイル，既往症・受症歴，トレーニング歴・トレーニング状況等の情報の確認および共有化を図り，今後のトレーニング方針について話し合います．

■■Checking>>>フィジカルフィットネステスト＆アライメントチェック（初回セッション）：
クライアントの皆さまの目的・目標，ならびに今後のトレーニング方針に基づき，フィジカルフィットネスレベル（体組成チェック，筋力，持久力etc.）のテスト，ならびに，姿勢（静的姿勢，動的姿勢）や関節可動域（静的関節可動域，動的関節可動域）等のチェックを行ないます．

■■Planning>>>プランニング＆アドバイス（初回セッション＆2回目のセッション）：
「ヒアリング＆ガイダンス」によって収集した主観的データ，ならびに，「フィジカルフィットネステスト＆アライメントチェック」によって収集した客観的データを基にプランニングしたトレーニングプログラムを提供し具体的なトレーニングのアドバイスを行ないます．

■■Coaching>>>パーソナルトレーニング指導（2回目のセッション以降）：
トレーニングプログラムに基づき経験豊富なパーソナルトレーナーが適切な個別トレーニング指導を行ない，クライアントの皆さまの目的・目標達成を徹底的にサポート致します．

＊6ヶ月サポート，12ヶ月サポートでのご契約の場合については，3ヶ月毎に「ヒアリング＆ガイダンス」，「フィジカルフィットネステスト＆アライメントチェック」を実施し，トレーニングの進捗状況に合わせてトレーニングプログラムを更新していきます．