いつまでもイキイキと生きるための6週間運動実践プログラム




生活体力向上塾とは!?
生活体力向上塾とは、
TOTAL Conditioning Lab.
が提供しているイキイキと豊かな生活を送るための6週間運動実践プログラムです。

□□■はじめに
□■■生活体力とは!?
■■■さあ!はじめよう!!

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関連書籍
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監修:K.Noguchi

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by TOTAL Conditioning Lab.
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コンテンツ>>>>>

□□■はじめに

日常生活を豊かに過ごすために必要な体力を「生活体力」と定義し、その生活体力をチェックした上で、個人個人に見合った生活体力向上プログラムを提供していくという目的でスタートしたのが「生活体力向上塾」です。

>>>もっと詳しく

□■■生活体力とは!?

生活体力向上塾では、日常生活を豊かに過ごすために必要とされる体力を「生活体力」と呼んでいます。 そして、生活体力は、関節可動性(柔軟性)、関節支持性(関節の安定性)、体重支持力(脚筋力)、平衡性(バランス能力)の4つの体力要素で構成されています。

>>>もっと詳しく

■■■さあ!はじめよう!!

生活体力向上塾では、関節可動性(柔軟性)、関節支持性(関節の安定性)、体重支持力(脚筋力)、平衡性(バランス能力)の4つの体力要素で構成される生活体力を向上させるために、以下の5つの運動プログラムを提供しています。

>>>さっそく始めてみる!


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